Joga Świadomości, bo tak nazywa się Jogę Kundalini, zafascynowała mnie od samego początku. Potęga oddechu, cisza i mantry zachwycają mnie nieustannie. Kto dotrze na zajęcia jogi, zazwyczaj już po pierwszej praktyce odczuwa zmianę samopoczucia, jakby większy luz w ciele i w głowie. Twoje ciało staje się odprężone, a umysł spokojny i jasny.
Łatwiej zebrać myśli, łatwiej stawiać czoło codziennym mniejszym i większym wyzwaniom. Zawsze miałam w sobie dużo ciekawości do tego, żeby doświadczać rzeczy na sobie. A joga działa cudownie na nasze ciało i na nasz umysł. Wszystkiego czego uczę doświadczałam na sobie. Joga pomogła mi zredukować stres, poprawiła elastyczność, wzmocniła mięśnie i stawy.
Bardzo poprawiła mi się praca układu pokarmowego, bo poprzez niektóre pozycje stymulujemy pracę narządów wewnętrznych, skręcamy je, rozciągamy, masujemy, pobudzając je w ten sposób do pracy. Dodatkowo ruch podnosi poziom endorfin, uwalnia napięcia, poprawia krążenie, metabolizm, stymuluje układ nerwowy, hormonalny i odpornościowy. W każdej pozycji jogi pozostajesz w kontakcie ze swoim oddechem, po to by obudzić pranę – energię życiową, która płynie z oddechem, po to żeby tą energię w ciele poruszyć. Każdy z nas praktykuje w zgodzie ze swoim ciałem.
Każde ciało jest inne na swój sposób wyjątkowe i dające tyle, ile może w danej chwili. Kameralne studio jogi, to przestrzeń kreowana sercem. Spotkasz tu cudownych ludzi, pełnych pasji. Nasze spotkania, to nie tylko praktyka jogi, ale również wielkie przyjaźnie, piękne słowa, obdarowywanie i przyjmowanie. To magiczny czas, w którym możemy dzielić się tym, co kochamy idąc w podobnych kierunkach – ku światłu.
Jeśli żyjesz w pośpiechu, w natłoku informacji, w stresie, czujesz stale zmęczenie i brakuje ci energii, to być może ta forma jogi jest dla Ciebie.
Joga hormonalna to naturalna terapia łącząca w sobie praktykę jogi, ćwiczenia oddechowe, koncentrację uwagi oraz relaksację. Dzięki regularnej praktyce można wznowić produkcję żeńskich hormonów w naszym ciele. Joga Hormonalna jest zalecana dla wszystkich kobiet w wieku 35+, kiedy produkcja estrogenu naturalnie się obniża. Obniżony poziom hormonów wpływa na stabilność emocjonalną, podatność na depresje, bezsenność, obniżenie libido, migreny, trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, zaburzenia cyklu miesiączkowego oraz suchość skóry.
Zapraszam wszystkie kobiety i nie ma znaczenia w jakim wieku jesteś. Jeśli chcesz zachować młodość, zdrowie i urodę to właśnie tak działa Joga hormonalna: profilaktycznie i terapeutycznie. Lepiej zapobiegać niż leczyć, mawiał Hipokrates.
Kierując się tym przesłaniem praktyki ułożone są w taki sposób, żeby podnieść poziom żeńskich hormonów, dodać energii i witalności. Dodatkowo będziemy pracować nad lepszą sprawnością fizyczną, spokojem wewnętrznym i równowagę emocjonalną. Ćwiczenia jogi hormonalnej oddziałują na całe ciało, ale w szczególności na : jajniki, przysadkę, tarczycę oraz nadnercza. Joga hormonalna pomaga zlikwidować lub osłabić symptomy i dolegliwości związane z menopauzą.
Joga hormonalna jest dla CIEBIE jeśli masz:
Jedzenie ma ogromny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Równie istotna jest regularna aktywność fizyczna. Zmiana diety i myślenia znacząco poprawiły moje życie, zwłaszcza podczas radzenia sobie z zespołem jelita drażliwego i trądzikiem różowatym.
Ukończyłam Akademię Ekonomiczną w Poznaniu , później studia podyplomowe z Dietetyki w Instytucie Żywności i Żywienia w Warszawie oraz Dietetykę wg Tradycyjnej Medycyny Chińskiej w Warszawie. Przeczesywanie internetu, stosy przeczytanych na ten temat książek, artykułów, publikacji – to była moja droga do zrozumienia, co naprawdę działa dla mojego organizmu. Po latach poszukiwań i doświadczeń trafiłam na dietę, która stała się kluczowym elementem mojej przemiany.
Dzięki niej poprawił się mój nastrój, zmniejszyły dolegliwości zdrowotne, a skóra stała się gładka. Nasze ciało, poprzez symptomy, komunikuje się z nami, wskazując właściwe tory postępowania, abyśmy jak najszybciej odzyskali równowagę. Pragnę dzielić się wiedzą z innymi, na temat skuteczności tej metody. W moim gabinecie pomagam osobom głównie z problemami układu pokarmoweg od SIBO, IMO, IBS, Helicobacter pylori po trądzik różowaty i łuszczycę. Metoda, którą stosuję, skupia się na uzdrawianiu układu trawiennego, odbudowie jelit, wzmacnianiu odporności i zwiększaniu wytrzymałości fizycznej. Jednakże jeśli chcesz skutecznie wejść w proces zdrowienia z dolegliwościami trawiennymi należy podejść do tematu holistycznie. A to oznacza zajęcie się także swoim samopoczuciem od strony emocji i sposobu myślenia. Dlatego oprócz zaleceń żywieniowych, pracujemy też z uwalnianiem emocji, co bardzo przyspiesza proces zdrowienia. Kolejnym niezbędnym elementem mojej pracy gabinetowej jest praca z oddechem. Nauczę Cię prawidłowego oddychania przeponowego, który bardzo pozytywnie wpływa na funkcjonowanie naszego układu pokarmowego.
Decyzja, plan i działanie to klucz do sukcesu. Mogę pomóc Ci w stworzeniu planu, ale reszta zależy od Ciebie i Twojego zaangażowania.
Cena pierwszej wizyty ok. 60 minut + jadłospis 699 zł.
Sesja oddechowa to piękna metoda, która działa na poziomie Ciała, Umysłu, Uczuć i Duszy. Jest to po prostu CUUD. Sesja integrowania oddechem jest procesem terapeutycznym, prostym narzędziem oczyszczania umysłu i ciała z nagromadzonych napięć, blokad, traum, trudnych emocji.
Dzięki tej metodzie możemy poprawić jakość naszego życia, osiągamy głęboki spokój, ukojenie. Sesja oddechowa to głębsze spotkanie z samym sobą, wspaniała metoda pozwalająca poprzez oddech i ciało docierać do ukrytych emocji i przekonań.
Oddech otwiera zapomniane historie i schowane emocje. W naszej psychice często dochodzi do procesu zamrażania w obliczu trudności,
zwłaszcza w dzieciństwie, gdy były dla nas zbyt trudne do przetworzenia. W sesji oddechowej istotne jest ponowne nawiązanie kontaktu z emocjami i ciałem, aby połączyć się z tymi fragmentami, które zostały odcięte w wyniku trudnych doświadczeń. Te kawałki z dzieciństwa, okresu nastoletniego czy innych czasów są jakby zamknięte w ciemnych pokojach, czekają na uwolnienie. Mogą się one pojawić jako wspomnienia, obrazy, ale także poprzez komunikaty ciała, takie jak ból, zimno, drżenie, napięcie czy rozluźnienie. Cokolwiek się pojawia, dajemy temu uwagę, by skutecznie pracować nad uzdrowieniem tych doświadczeń. Odpuszczamy kontrolę, a ciało przestaje podtrzymywać wzorzec napięcia. Mamy więcej energii żeby żyć.
Indywidualna sejsa integrowania oddechem to zaproszenie do Ciebie, jeśli:
Przebieg Sesji Oddechowej:
Co zyskasz:
Spotkanie coachingowe trwa od 90 – 120 minut, w tym godzina przeznaczona jest na sesję integrowania oddechem. Koszt 350 zł.
Uwalnianie to inaczej zaprzestanie tłumienia emocji, które mamy w sobie. To Ty podejmujesz decyzje, co będziesz utrzymywać w swoim umyśle, bo to Ty jesteś właścicielem Twojego umysłu. Możesz pouwalniać wszystkie stłumione emocje, które są w Tobie, ale możesz też je stłumić. Tylko wiedz, że program tłumienia zużywa 90% twojej energii, dlatego ludzie są cały czas zmęczeni. Większość ludzi przez całe życie tłumi uczucia lub próbuje przed nimi uciec. Niestety ta wyparta energia kumuluje się i szuka ujścia poprzez choroby. Podczas sesji uwalniamy emocje, które się pojawiają. Jak? Najpierw zauważasz jaka reakcja emocjonalna jest w Tobie, nazywasz tą emocje: smutek, żal, złość, frustracja, lęk, strach… Następnie pozwalasz, żeby ta energia ( emocja ) przepłynęła przez Ciebie, tak jakbyś był/-a obserwatorem bez oceniania, bez krytykowania i mówisz do tej energii TAK, chcę cię poczuć, chcę ciebie więcej, możesz tu być.
Uwalnianie to obserwacja, akceptacja i podjęcie decyzji, dokonanie wyboru: tłumię czy uwalniam. Na indywidualnych spotkaniach zadaje pytania w taki sposób, abyś mógł/mogła odkryć, co cię blokuje w życiu, czemu stoisz w miejscu, czemu nie idziesz do przodu, czego się boisz, czego nie możesz wybaczyć sobie lub innym. Nie widzimy świata takim jaki jest. Widzimy wszystko przez pryzmat emocji, przekonań, myśli i pragnień.
Jeśli chcesz dokonać zmiany w każdym obszarze Twojego życia, potrzebujesz:
